سیتوسترول (بهویژه فرم بتا-سیتوسترول) نوعی استرول گیاهی است که ساختاری مشابه کلسترول دارد و بهطور طبیعی در گیاهان، آجیلها و غلات یافت میشود. این ترکیب با جلوگیری از جذب کلسترول در روده، به سلامت قلب کمک میکند و اثرات ضدالتهابی آن باعث بهبود علائم بزرگی پروستات و تقویت سیستم ایمنی میشود.
Wikipedia +2مهمترین خواص سیتوسترول برای سلامتی عبارتند از:
کاهش کلسترول بد (LDL): فیتواسترولها در روده با کلسترول رقابت کرده و مانع جذب آن میشوند؛ مصرف روزانه ۲ گرم فیتواسترول میتواند کلسترول بد خون را تا حدود ۱۰٪ کاهش دهد.
Wikipedia +1سلامت و درمان پروستات: بتا-سیتوسترول علائم ناشی از هایپرپلازی خوشخیم پروستات (BPH) مانند تکرر ادرار، سوزش ادرار و تخلیه ناقص را بهبود میبخشد.
تقویت سیستم ایمنی: این ماده با تحریک فعالیت سلولهای ایمنی به دفاع بهتر بدن در برابر عوامل بیماریزا کمک میکند.
خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی: با کاهش التهابات مزمن و خنثیسازی رادیکالهای آزاد، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را کاهش میدهد.
سیویلیکا +2تنظیم قند خون: مطالعات نشان میدهند که سیتوسترول میتواند به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل بهتر قند خون کمک کند.
منابع طبیعی سرشار از بتا-سیتوسترول شامل روغنهای گیاهی (مثل روغن زیتون و کنجد)، دانهها (تخمه کدو، کنجد)، آجیل (بادام و فندق) و جوانه گندم میباشند. همچنین مکملهای دارویی آن نیز به صورت قرص یا
کپسول در دسترس هستند.
